老婆患了癌症去世了有三个多月，我一直无法自拔。 之前患病期间一直陪着她渡过，现在每天早晨起床脑子中都是浮现她在医院的痛苦神情。 我们有个三岁半的女儿，现在奶奶在带着她，奶奶的身体不好，带着孙女有些力不从心。可是我现在的状态没法带女儿，我也很痛恨现在的状态。只是就是怎么都拔不出来。 心里就是想着和老婆在一起时的点点滴滴，一刻也不能够停止。心里好累好累！ 我该怎么办？
你的情况是由于失去亲人后，心情压抑导致的。建议你应该换一换环境，躲到户外活动，做一些比较剧烈的运动，都可以调整心情。这个主要还是要依靠你自己的意志力来改善目前的状态。
我的身体现在状况也很差了，老婆刚走那段时间，在家烧一壶水都拎不动。 运动什么的，之前跑步，游泳，骑车我都有在搞，可是我现在一点都提不起精神去 感觉我现在好像，老婆走了，我的整个世界都垮掉了。我们之前做什么都在一起。突然失去她，感情世界好像一片空白。 本来，女儿我是很爱她的，但是我现在一点都没有精神去管她，而且看到她，更让我想到她的妈妈，特别的难受，心酸。
这就需要你有一个适应期，你要尽快走出心理阴影，为了你的宝宝。人死不能复活，你未来的生活，还有你宝宝的生活都需要你操持，希望你早日振作起来。
我也这样想的，可是就是拔不出来，而且这种思念之情好像越来越重。 造成了现在心里也特别的着急。 在外面看到别人家的孩子和妈妈打羽毛球，心里当时就非常非常的难受。 我非常担心我这样的状态，非常不好。
救你目前的状况，建议你去看一看心理医生。
心理医生会开那种抗抑郁的药吃吧
我这个就是咨询的心理医生啊
你还不是抑郁症，不需要吃药治疗。只用合理的心里调节，会好的。
心理病，还要心里治，只有你自己彻底想开了，才会摆脱。
新的一天开始，睁开眼就想她了
建议你先改变一下环境，把家中有关妻子的物品、照片暂时存放起来，或者你先去旅游一次都有助于帮助你走出阴影。
可是家里的孩子丢不掉
而且，我试过，出门没有老婆在，我一点也提不起精神
之前，老婆在的时候，除了我们都在上班，其他时间我们都是在一起的。
吃饭，睡觉，骑车，游泳，带孩子。。。 现在到哪里都有她的影子
这种情况，只有依靠你的意志力去忘记。
但愿我的意志力够用吧
时间是最好的良药，相信随着时间的推移，你会慢慢走出来的。
等不及这个时间了，感觉生不如死
生命每个人只有一次，要好好珍惜，没有过不去的。
头昏的厉害，蹲下去再站起来，两眼发黑
但是，这个过去好难好难
头昏的厉害，蹲下去再站起来，两眼发黑，这是体位性低血压，可以通过运动改善的。
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