杨淳医师
为什么我坚持了3个月每天晚上不吃东西，平时不吃零食，也有加运动，现在觉得减肥效果不好，是到了平台期了吗？还有一个40天的时间，如果还继续现在的减肥方法还能瘦吗？
你好，如果你原来不是很胖的话那减肥的效果就不明显，而且要是减的很瘦了，可能消耗脂肪的速度也就很慢了
但是还没有达到预期的效果，现在觉得全身的肉都变松了，这样会不会更容易瘦，再加大运动强度和减少饮食呢？
不用加大运动的，如果肌肉变松了，就减的快了，你继续保持就可以
那这样看，40天最少能瘦多少啊？
这个不好确定的
好吧，谢谢
不客气的
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