曹彦文副主任医师
您好，我21岁，近两年来体重爆增，身高173，85kg（还是两个月前的），我也试过慢跑，但没什么效果，减肥药也吃过左旋肉碱，效果也没看见，求指点，或者推荐减肥产品，谢谢！
你的体重指数为28.43，属于肥胖体型，应该给予减肥控制。减肥主要通过控制饮食和运动锻炼来实现。每天主食（面粉）不得超过400g，食油（包括动物脂肪）每天不得超过25g，每天坚持有效运动1小时以上，以出汗为度，长期坚持，就会保持健康体重。
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