李华卿医师
天天晚上做梦，有时候早上闹钟响的时候正做梦呢，白天就是没睡醒的样子，有时候觉得累，查了血常规都正常，如何改善睡眠？
你好一般考虑；梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，建议您养成良好的作息习惯，睡前思想放松.睡前不要过饥过饱，坚持每天睡前用热水洗脚.看看效果怎么样。
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