周文英医师
月經上個月來了，這個月沒來，沒隔一個月才來，而且有時候小腹很痛。
你好！根据你的年龄以及你的情况，你还属于青春发育期，这时候月经没有建立规律，主要为激素分泌不规律导致的。要等到卵巢发育完结，功能完好了，月经才会按月准时来潮。现阶段腹痛可能是月经来临前的经前期疼痛，要注意生理卫生，多加强营养和运动，以后长大了，月经会规律的，祝健康
那要多吃些什麽呢？
蛋白质类食品，例如鱼类，肉类等，多喝奶类食品，增高和补钙。多运动，促进长身高。
謝謝
不客气，希望我的回答能帮助你。
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