李锦医师
应该怎么合理减肥，减肥期间应该怎么饮食，吃什么水果对减肥有帮助
你好，根据你描述的情况，一定要多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、魔芋等，它们能让人有饱腹感，又不会增加体重。还要多吃能量低的食物，如冬瓜、海带、黄瓜等，能抵抗脂肪的吸收。此外，要挑选低热量的食物，主食也一定要吃。并且严格限制盐的摄入量，每天不超过6克。
哪些是低热量的食物呢，那我应该通过什么运动减肥
就是我说的这些食物，避免油炸的
为什么不能吃盐呢
可以吃，但是不能过量，容易引起高血压
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