陆海锋医师
晚上平躺时肚脐周围可以触摸到硬块，且那里的体温略低于周围其他部分。睡眠质量不好，多梦，易醒，大约半个月前便秘，现在已经好转，每天排便，但量不多，没有其他不良症状。
基于你目前所叙述的情况，考虑你脐周的硬块是肠道内的排泄物聚积所导致的。你平时应该多吃一些含有粗纤维的食物以利于排便。大便不通畅是会影响一个人的精神面貌的。
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