我们班上有位一百多斤的女胖子总是一下子跳到我背上压着我要我背她。虽然我目前还勉强承受得到但是我还是个在发育的女生我担心会不会老是被她压所以不高了啊？虽然说我还只是13岁但貌似都没怎么高过了自从11岁来姨妈后。我现在158，以后能有163吗
不要担心了，你的这个年纪还是会长高的，建议你高蛋白饮食，坚持每天适当锻炼身体了。
恩 就是自己也微胖啦差不多一百斤了。不知道是骨头大还是怎的，最近穿上短裤了还被同学说我腿粗呜呜那感觉惊悚死。所以我每天晚上有压两下腿啦不知道有没有用= =想拉高一下显瘦QAQ
压腿没有作用的，长跑了。
我以为拉松骨骼会有用TwT那么饮食方面呢。。吃多点啥好
我有时因为觉得自己看起来有点大只而去减少食量。。
但我吃的菜都很多TwT肉倒没吃多少
高蛋白饮食
怎么才为高蛋白T T
瘦肉，鱼，蛋，奶，海鲜都是高蛋白的食物
嗯啊！话说你讲长跑增高，我朋友居然和我说那样腿会粗哎？
那个是可以同时锻炼肌肉的
好吧医生
不知道为啥我看起来好大只的感觉呜呜
怎样别太大只呀看起来= =目前只有拉高的方法吗
那个没有办法了。
好悲惨的感觉T T
谢谢医生拉~
不客气，谢谢评价，不要太在意了。
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