初波其他
有什么办法吗''控制饮食可以吗''游泳可不可以减肥啊'谢谢
你好，平时吃饭的速度要放慢，每顿吃个7、8分饱就可以了，特别注意晚饭不要吃的太好，要少吃。游泳减肥是运动减肥比较好的方法，关键的是要坚持。
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