史秀磊医师
已经很久失眠，而且不能吃药、需要靠食补、请问医生什么食补方法治疗失眠呢，真的不能吃药、所以麻烦医生了，食补的方法
您的情况可以服用七叶神安片和归脾丸治疗，平时应该注意休息，保持心情愉快，少吃辛辣油腻食物，睡觉前可以泡热水脚，喝牛奶等办法来提高睡眠的质量
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