论海建医师
最近的脾气特别大，一点点小事都会非常的生气，以前都不会这样的。难道是因为天气燥热的原因心情也变得不好？
脾气暴躁也会由后天修养和性格有关。1、学会控制情绪，改变观念，不要放纵自己的行为，约束好自己。如果十分压抑，无法释放心中的郁结时，可到空旷的地方大叫；如果无此条件，你可以回忆你想发泄情绪的对象当初对你的帮助。2、持之以恒，修心养性。可以坚持长跑，这样对于自控能力有很大的帮助。通过不同的活动来陶冶自己的性情，使性格脾气变得更好。书法、插花、画画、音乐、看电影等都可以有效地让人情绪变得平稳。把自己的忍耐能力不断提高。
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