腰上的肉肉怎么瘦掉呢?晚上天天跳绳半个小时差不多的
运动是不可缺少的,主要是减少主食,可以一餐少吃一口,长期坚持,以后就逐渐瘦了
那些会让人发胖的食物我都很少吃。 有什么好的食谱吗。
没有,多吃蔬菜,水果,吃饭以前喝水
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