一天八杯水我就想知道一杯水是多少的量，或者说一天里面水喝多会不会有什么影响，有没有喝水的时间表。还有晚上睡觉前喝水好还是不好。
平时多饮水是指白天间断的饮用，杯子的大小是不一定的也没有规定，按500ml计算，一天喝4杯（2000ml）左右，晚上少喝。
谢谢
不客气。
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