陈小英医师
今天早上跑步的时候脚扭了，正常走路可以，后面脚往那边扭会很痛，怎么样能缓解
你好，脚刚刚扭伤要减少走路，以免加重软组织损伤，现在用冰敷或泡冷水，减轻渗出及疼痛，48小时内都是用冷敷，每次30一1小时，48小时后热敷涂活络油。
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