席喜医师
尤其在午休时，由于过于长时间，过于沉眠，但出现浅睡眠时，头脑中老是出现要醒来的意思，但一直想起也起不来，无论怎样强迫自己醒来，但头脑中似乎清醒。不知自己是真清醒还是假清醒。起来后，浑身无力。情况出现很多回，很难受，不知何因
根据你的描述，使建议去药店买些酸枣仁泡水喝，因为酸枣仁本身含有滋阴安神的作用，另外要多听听轻音乐，睡前保持情绪平稳，避免大的刺激选择适合自己的发泄方式，可以和朋友聊天，生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.
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