刘天明医师
女22。经常看到一些减肥水果比如木瓜 要饭后吃 助消化 但消化了不就长到身上的肉了吗 怎么减肥？请说一下原理
你好，根据你的情况，这个其实这些水果只不过是热量小，但并不能减肥的，如果要减肥就节食和运动结合，才有效，还有别的问题吗？
那么网上说的饭后吃助消化的东西可以防止脂肪堆积 没有科学依据吗？木瓜中的木瓜酶到底有什么作用呢
没有什么大作用的，饭后最好的办法就是散步
要散多久呢
快步走３０分钟
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