做过测试有轻度抑郁，医生说是神经衰弱。我觉得自己有时候会突然紧张或有恐慌感，老是觉得脑袋不够清楚。
你好，建议你这段时间多注意休息，保证睡眠，晚间吃牛奶改善睡眠，通过运动聊天及时宣泄不良情绪
我每天的睡眠时间足够，但是就是觉得无法集中精力，脑袋不清楚，就像没睡醒一样？怎么办好呀？
白天喝点菊花茶解困，加强营养，清淡饮食，适度活动
散步算不算运动？还是应该跑步什么的？我的睡眠质量一直不怎么好，多梦易醒、近来很早就醒且难再入睡。感觉晚上睡觉也没放松，好像总觉得身体不舒服。
算的，必要吃点安神补脑液或者哎司唑仑改善睡眠，最好规律作息
我老觉得最近没耐心，包括听别人说话。好像无法控制自己低落的情绪，老在担心害怕什么似的？
目前还是有一定的焦虑，建议你放开心态，不要给自己太多的压力，多散散心，休息一下
之前一直忙着公务员考试，面试体检政审，一直神经崩得很紧，现在一下子松懈下来，才出现这种状况，目前还没上班，就在家里呆着，按理说很放松才对，但是我老是觉得这里不舒服那里不舒服
你这种情况需要一个过程慢慢放松身心，要逐渐适应目前的生活
是不是就是因为之前神经紧绷，现在突然松懈下来才造成的呀？突然好好的，突然就这样了。现在已经比之前好些了，之前情绪低落，做什么都没劲。现在就是突然情绪低落，突然紧张。好担心无法恢复到以前的状态
是这样的，现在没有必要恢复到以前，你目前关键还是要注意休息好
那能恢复正常吗？还怕以后会一遇到事就变成这样的？
放宽心态，是可以的，必要吃点改善焦虑抑郁的药物，如帕罗西汀等
我的症状也不严重，也需要用药吗？
如果自我调整不好的话，最好还是服药治疗
会有依赖吗？
没有明显的依赖
医生，我目前没什么大症状，就是有点担心身体状况，于是一担心就很焦虑。因为我老是觉得脑袋不清楚，无法用脑感
医生，我目前没什么大症状，就是有点担心身体状况，于是一担心就很焦虑。因为我老是觉得脑袋不清楚，无法用脑感
所以尽量不要去想这个事情，顺气自然看待，必要吃点帕罗西汀，或者丁螺环酮改善焦虑
这个药是不是要医生开？会有停药反应吗？
这是处方药物的，需要到医院才能买到的，会有部分停药反应的
可以吃谷维素和vb1吗？
可以吃吃看
是不是应该让自己忙碌起来，没时间胡思乱想？这样会好转起来。
可以尝试一下不要刻意去胡思乱想
请问医生，情绪低落是不是有周期性的？好像我每次都是好一段时间又突然又开始情绪不好了
是有一定的周期性的
我之前看过医生，开的中成药，安乐片和舒肝片，会不会是吃了这药所以脑袋不清楚？
药物都有副作用的，一般治疗剂量都比较小的
再打扰医生一下，请问谷维素和vb1吃有哪些副作用？
这些基本上没有副作用的，不要过量服用就是
可以加上安神补脑液一起吗？
可以的
谷维素在晚上睡觉前吃吗？会让人兴奋吗？
饭后过10分钟吃吧，不会兴奋
谷维素vb1安神补脑液三样一块吃可以吗？
就是同一时间吃
安神补脑液最好睡前半小时吃
安神补脑液说明书说一天吃两次，另一次什么时间吃？
你先晚上吃吃看效果如何，还有一次是早上
早上那次我可以午睡前吃吗？
可以
谢谢，那是吃vb复合片还是vb1好？
复合片更好
一样的服用方法吗？和谷维素一起饭后十分钟服用？
可以的
一般多久可以看见效果？
2周时间
医生，我看谷维素是镇静助眠的，白天吃了会打瞌睡吗？
如果打瞌睡就晚上吃吧，白天不要吃
vb可以白天吃吧？
白天可以吃
医生，我今天吃了谷维素和vb1，早上吃了情绪好了些，中午吃了，午觉睡了一会就醒来了，并且觉得有点心慌和脑涨，是药的原因吗？
这是一种焦虑情绪
我一般在睡觉后，早上起床或是中午起床都有这样的状况。今天下午觉得头胀，然后是无法放松，现在有点胀痛，不是吃药引起的吗？其实我之前看心理医生时候做测验只有抑郁没有焦虑，
抑郁焦虑是伴随而生的
我自己私下也做过测试，心情好的时间做什么都没有，有点难过的时候做出来就是有点焦虑
是会这样的，先自我调整一下，效果不好的话，最好还是服用帕罗西汀等治疗
抑郁和焦虑是不是一般会有睡眠问题？
会出现失眠的
我其实不算失眠，晚上也能比较快入睡，但是不象之前会睡很久，我以前一般十二点多才睡，并且睡得早反而早上起来得晚，现在十点半睡觉，早上不到六点就醒，再去睡也只是似睡非睡的状况。从前现在都比较多梦。
建议你最好还是规律作息，在11–5点入睡是最好的
我这一个多月基本都是晚上十一点前就睡了，就是六点的时候就醒了。这算不算早醒？因为我以前都是可以一觉睡到八点多
不算早醒的
我一直多梦，晚上又药醒过来几次，对光和声音比较敏感
嗯，晚间尽量少喝水
少喝水可以改善？
减少上厕所的次数
睡前可以喝酸奶吗？
可以的
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