有一年多没怎么运动了，今天去公园走了一圈然后跑步，跑完步后出大汗全身发冷。
您的身体素质没太好，应该加强运动锻炼的。身体还有什么不舒服不正常的表现？把舌头的照片发一张过来。
请问医生要怎么调理一下
还有点恶心的感觉
麻烦您了。
您存在着郁热的问题。可考虑请中医大夫看看，选用中荮如逍遥散来调治一下。加强日常生活调养，保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；劳逸结合，避免疲劳；少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。
请问医生郁热是什么
是对您身体状态的一种中医病理描述。
好的，谢谢医生
不客气
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