有一段时间了。我是男生，17周岁，最近一直有气无力的，手上月牙只有七个，而且无名指小指大拇指的月牙都很小，右手大拇指没，左手无名指小指没。 晚上通常是11点半睡得，早上7点办起，上班没力气，容易烦躁，皮肤不健康的白，手心容易热，不出虚汗。感觉有点上火。饭菜不对胃口。食用量少，手机电脑使用频繁，请医生辛苦一下，给我规划一下生活作息，以及调理方案，尽量不要用药，谢谢。
你好，根据你所说的症状来看，这是由于你经常熬夜还有劳累所造成的，建议你早睡早起，锻炼身体，时间久了就会好的，祝你生活愉快
晚上可以锻炼吗。午觉什么时候睡最好，多长时间呢
可以锻炼的，午觉最好是在11点到1点这几个小时的，只要睡一个时间就可以
我是一个比较瘦小的男孩，像个小姑娘一样，怎样才能强壮起来呢，更有男子汉的味道。坚持锻炼吗，还有饮食要不要注意什么
我的关节很容易响，是缺钙吗
关节响可能是由于韧带钙化了，还有就是关节囊松弛了。
这怎么调理呢
补补钙，适当的运动
我是一个比较瘦小的男孩，像个小姑娘一样，怎样才能强壮起来呢。坚持锻炼吗，还有饮食要不要注意什么
坚持锻炼，加强营养就可以
谢谢医生，你改变了我的生活，改变了我的命运。
呵呵，不客气的
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