魏兵医师
想睡觉睡不着,半天才能睡着
您好。失眠的定义很简单，指患者对自己的睡眠时间和睡眠质量不满意。常见症状为入睡困难、半夜醒来再次入睡困难、多梦、易醒、早醒、不解乏和睡眠感丧失等。建议您有意识的放松自己的身心，劳逸结合适度参加体育运动，平日可多听些轻柔舒缓的音乐，饮食上可吃些莲子百合大枣蜂蜜等，睡前热水泡脚或喝杯热牛奶都能改善睡眠质量。必要时找专业的心理科医生进行药物调整，他们治疗失眠的手段优于其他科室。
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问一岁半宝宝晚上睡觉不踏实，醒了（1次对话）问晚上睡觉早晨三点醒后就睡不着，（1次对话）问宝宝出生24天，睡觉不踏实，睡（4次对话）问宝宝睡觉不踏实爱醒（3次对话）问老是半夜醒了就睡不着了（3次对话）
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