杨硕主治医师
最近这些天为什么我总是很晚才睡，以前八九点就能睡着的，是因为我刚刚工作，不适应的原因？不过刚开始工作的时候，晚上睡得也挺好的。听歌睡觉，我也试过了，听的脑袋越来越疼，还有什么可以让自己睡着，我没有什么不开心，或者担心的事，就是晚上心不静，所以睡不着。
您好，您的睡眠质量差是有神经衰弱或者是肾虚造成的，平时多吃一些纤维素多的食物，治疗安神补脑液口服
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