刘建华医师
我才17岁，上的是夜班，从晚上八点到第二天七点，中途有一个钟休息。请问吃什么对身体好？还有应该注意什么
你好，你现在的这种情况体力消耗比较大啊，饮食上注意适当的多吃一些高蛋白食物，如瘦肉、鱼汤、豆制品、牛奶等。同时注意白天休息好啊。
谢谢医生，那我上夜班怎样才能不困？
白天休息好了，上夜班就会好一些的。
但白天睡几个钟醒了之后就睡不着了，想睡也没办法睡着
那就需要自己调节了，祝好！
那吃什么晚上能有多点精神呢？
可以适当的喝一点咖啡或绿茶。
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