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经常做噩梦,被吓醒!感觉自己总处在焦虑中,
彭滔医师
精神心理科 义乌市精神病院 擅长:精神分裂症,酒精成瘾,躁狂症等心境障碍,抑郁症,焦虑症,强迫症,癔症,恐惧症,躯体形式障碍等神经症,社交障碍,失眠症等心理障碍,窥阴癖等性心理障碍,学业情感障碍

经常做噩梦,被吓醒!感觉自己总处在焦虑中,有点点抑郁,如果不去看心理医生,能给些其他帮助吗?谢谢

你好,建议你平时规律作息,保证睡眠,一般在11–5点入睡,晚间吃点牛奶,安神补脑液改善睡眠

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