乔平医师
医生你好，我经常放屁加便秘，有便意到了厕所又没了，拉不出，为什么？吃什么食物可以改善呢？蔬菜水果我知道还有什么呢？
建议养成良好的排便习惯排便要养成规律，不要拖延。平常有便意时一定要尽快上厕所。如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便规律，可使排便反射减弱，引起便秘。经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成良好的排便习惯，最好养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯，即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。尽量不吃辛辣刺激食物。每天多吃蔬菜，如果没有糖尿病的多吃香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等，多喝水等。
酸奶和木瓜可以吗？另外如何解决放屁多的问题？什么原因呢？
怎么样可以提高体内
新陈代谢啊？
也可以吃的。正常的新陈代谢是不可能被干预的。
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