王辰医师
大约一个半月前打球扭到脚踝了，当时用自来水冲了。第二天脚肿了，去医务室医生说没有伤到骨头，给我开了三七片，狗皮膏药。后来慢慢好了，可是到现在脚上还是有点不舒服，左右晃动有时还能感觉到疼痛（不是很剧烈的那种）。都说伤筋动骨一百天，我这个难道真的要100天才能好吗？另外我非常喜欢打球，我难道在100天内也不能去打球了？（我已经去打了几次了，每次打完都感觉有点疼）
如果骨关节片没有问题，说明只是软组织损伤，这是慢性损伤，虽然不要100天，但是疼痛缓解和最终消失因人而异。目前建议局部不要做剧烈运动
那我还需要贴膏药什么的吗？我这边现在有云南白药气雾剂（感觉喷了没什么效果就没有喷），解痉挛
解痉镇痛酊也有
可以用点外用药，但是不用也没事，机体修复需要一个过程
如果没事的时候左右活动适当的用手拿捏脚踝附近，这样是不是有利于康复？
有可能有效果
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