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睡觉总是做梦,一躺下就开始做,早上起来特别
彭滔医师
精神心理科 义乌市精神病院 擅长:精神分裂症,酒精成瘾,躁狂症等心境障碍,抑郁症,焦虑症,强迫症,癔症,恐惧症,躯体形式障碍等神经症,社交障碍,失眠症等心理障碍,窥阴癖等性心理障碍,学业情感障碍

睡觉总是做梦,一躺下就开始做,早上起来特别困,工作都没劲,请问吃些啥或者如何调节?

你好,正常人每天要做5个左右梦,建议i你晚间喝点牛奶蜂蜜调理睡眠,保证睡眠环境的安静舒适,放宽心态,不要给自己太多的压力,加强营养,适当运动

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