乔平医师
夏天到了，我好想减肥，但不知道怎么减才好，我身高，156体重118。
平常一定注意控制热量与脂肪，低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。多吃蔬果。注意少吃肥肉，注意减少零食的大量摄入。注意热量负平衡。一定注意加强体育锻炼促进热量的消耗，要有耐心和恒心，坚持就是成功。
我每天转半个小时呼啦圈，早晨吃希饭，中午只喝汤，晚上吃的也少，这样行吗
减肥药能吃吗
不建议吃减肥药。
那我说的减肥方法行吗
可以的。作用还是有的。
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