标题：消瘦，迫切想增肥 男20岁。一直消瘦，迫切想增肥，饮食一切正常，就是吃不胖！排除是病理因素，应该是肠胃消化吸收功能不强，目前服用归脾丸，想去买乳酸菌素片，爱必顿增肥奶粉有用吗到底，好贵啊！！四五百一罐
你好。你可能是由于体质的原因长不胖，但不能吃那些快速催肥的食物或药物，因为不能增肥的效果是无法控制的，增肥容易，减肥难，所以给你几点增肥需要注意的细节：1.睡眠很重要，每天要有7小时的睡眠时间，最好11点前睡觉，次日6点起床，不要熬夜。2.当能坐着的时候，就不要站着，当能乘车时就不要走路，当然坐久了也要起身适当运动下。3.要保持平和的心态，避免遇事就紧张，减少体内热能的消耗。4.不要让肚子饿着，有饥饿感的时候就要进食，多吃些含蛋白质，糖分和脂肪丰富的食物。5.饭前可以喝一杯酸奶，有助营养的吸收。6.每周做几次高强度的锻炼，每天饮食增加100到200千卡的热量，这样每周可能会增加0.5公斤体重。7.除了一些家务劳动和工作学习外，尽量避免长期参与需要消耗大量体能的活动，这样可以减慢新陈代谢。8.养成良好生活习惯，不要吸烟和喝烈酒。9.饭前20分钟内不要有锻炼等剧烈的身体运动。10.保持良好心态，坚持按照自己的增肥计划，坚持不懈，持之以恒。请问还有什么疑问？
饭前服用归脾丸可以吧
可以的。
感觉服了归脾丸大便黑黑的
这是服药后的正常现象。
那怎么办
不需要管么
归脾丸是不是可以长期服用啊
你停药后，那种现象自然消失的。什么药物都是不能长期服用的。症状消失就可以停药了。
我是要长胖啊，症状消失？岂不是要吃到胖起之时
对的。一般情况下最长不宜超过3个月。
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