人的睡眠应该是多长时间？ 人的睡眠应该是多长时间？
你好，你这个年纪一般建议晚上的睡眠时间在7个小时左右是最好的，另外，中午尽量午休40分钟左右，能增加下午和晚上的工作效率。
那如果长期睡眠不超过7个小时会对身体有什么危害吗？
会的，对身体的各个器官都是有慢性的损害的，而且也会影响到正常的学习工作效率。
那我问一下医生
什么问题？
我经常是晚上上班，每天大概4，5点回来，一睡就睡到下午了。但为什么我晚上干活的时候还是没精神，还是很瞌睡，这是怎么回事的？
你是上晚班，其实上晚班是更累的，因为人的生物钟发生紊乱会有这样的表现也是正常的。
那过一段时间就好了吗？
慢慢的适应了这个生活节奏会有改善的。
哦，谢谢了！
不客气。
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