张朝文医师
请问吃纤体梅有用吗？这个梅子是什么成分？
吃那个需要多喝水，如果你吃了但是不喝水的话，效果很不明显，多喝水就会像洗肠子一样的感觉。初期应该没有特别的反应，但是吃多了你自己的身体就会产生依赖性。以后想不吃都难。建议不要靠它减肥。
那有什么除了运动的减肥方法呢？能快速瘦的
你好，建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
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