李沛医师
经常是做事做得很累的时候就会胃痛，常年消化不好，没有腹泻也没有便秘就是排便觉得好像排不出来，要拉很长时间
食物要选富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物。过度食用某种食物或饮料，可能使溃疡更严重。你可以吃煮熟的粟子、白米粥、羊奶、酸酪乳、白乳酪、开菲乳。如果症状严重，吃一些软性食物，例如米汤、酪梨、香焦、马铃薯、南瓜类。将所有蔬菜搅碎，再烹调。偶尔，吃一些蒸熟的蔬菜，例如红萝卜及绿花椰菜。避免刺激性食物避免刺激性调味晶或辛辣饮料，假使大蒜或香槟使你的胃有如火烧，则应禁吃这些食物。避免使用牛奶避免高脂肪食物高脂肪食物、酒、糖类、巧克力会使括约肌放松，造成回流，以上仅供参考
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