早上吃苹果,中午吃一碗稀饭,晚上吃一个西红柿或黄瓜。这样的吃法正确吗,为什么都没有什么起色呢?
你的这个情况来看,补充的都是碳水化合物了,这个进食是不正确的,建议同时是需要吃肉的
那要怎样搭配食物才能做到既营养又减肥呢
这个问题建议你可以向营养师咨询了。
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