任怀兴医师
我已经没吃晚饭一个多星期了，但是一斤都没瘦，我一年前158体重50公斤，虽然不瘦但还能看的过去，现在我还是158但是体重确实61公斤！！！！！啊啊啊啊我快要疯了，有什么方法吗一个月里能瘦回去，给推荐几种见效快的药吧，减肥药从网上看也不知道哪种是否真的有效，还有瘦腿精油也行，在一个月里能瘦下来就行！！！！！
减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
我也没吃什么热量大的食物，我现在每天晚上都不吃饭，还瘦不下来，运动有效果吗，跑步不是会张肌肉吗，而且我是学生，没时间做运动，减肥药不管用吗，就没有能瘦下来的办法吗，能说点不知道的吗，别说的那么概括～具体点做什么运动，做多长时间，一个月能瘦多少～
建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
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