跑步减肥。每天跑步多长时间最有效？
你好，上述减肥，多些运动锻炼，跑步运动时间在半小时以上，请问还有相关问题吗？
1. 5小时会不会太长？饭前跑步好还是饭后跑步好？晚上
不会，可在饭前1~2小时前运动
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