杨淳医师
长期不运动经常坐着，肚腩特别大，像怀孕了一样，赘肉还经常压迫小肚子，请问怎么减掉啊？去健身房什么的实在没有时间。
你好，这个需要两种结合进行减肥的，一个是晚上不要吃饭，这个最主要的，还有就是要坚持锻炼了，没时间去健身房就再自己家了，做仰卧起坐就好的
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