请问晚上腿总是抽筋是不是缺钙？怎么补呢？
您好，根据你说的情况晚上睡觉腿抽筋首先考虑是缺钙的表现症状，建议你最好是吃钙片加上鱼肝油胶丸治疗，效果挺好的，忌口，不要吃辛辣食品，注意保暖。
喝骨头汤，纯牛奶补钙吗？
也是可以补钙的。
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