我是唱京剧的，一年前左右就开始变声了，现在还是那个样，唱高音特别费劲，调门也降低了不少，唱时还总感觉气不够用！马上就要考大学了，心里有点着急！想问医生平时怎么保养才能顺利变过来！谢谢医生了，说得详细点！
你好，上述情形，可用些药物调理保护嗓子现状，如用中药胖大海开水冲服，多补充些水分，饮食方面少吃有刺激性辛辣食物，戒酒，请问还有相关问题吗？
大概多长时间能顺利变回来
3个月~半年以后
用天天早晨喊嗓子吗！
少些大声，长时间喊嗓子，多补充些水分
大概喊多长时间
是不是不能剧烈运动
半小时以内，少些剧烈运动好些
一天喝多少水才能达到最佳效果
8~10杯水
变过来能不能达到最佳效果
可以
谢谢
不客气，祝身体健康
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