佟兴圣医师
我就是想问问，我正在减肥，晚上去体育场锻炼，我有时候跑步一小时，400的操场20圈左右。或者我快走两个多小时30多圈。哪个效果好，更能瘦的快。听说慢跑一小时等于快走两小时，准确吗？谢谢，谢谢，！
您好，慢跑的话比慢走消耗的能量的，效果是一倍的话还是有道理的。
我这两种发式，哪个瘦得快？谢谢。
慢跑
慢跑一小时比快走两到三小时瘦的更快？
不是，我是指慢跑比走瘦得快，具体多少不清楚
好吧。。谢谢。
恩
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