有几年了,晚上自己感觉眼睛睁不开了,也想睡觉了,但就是睡不着,有时候几个小时都睡不着,也不知道是在想什么,有时候感觉一晚上都没睡着,不管晚睡早睡都是这样,而且每晚都做梦,有时候做几种梦,没哪一晚不做梦的,有时候早上才睡着,到上班时间了又不想起,每天感觉都没精神想睡觉,但又睡不着,人家像我这个年纪的没有睡不着的,一躺下就睡着了。也可能是我每天想的事情多了,睡不着觉真的是很折磨人,白天特别是下午又感觉很困,但一般也睡不着,是什么原因明明感觉很困但睡不着?我在网上查了下,说是神经衰弱,这样下去会得神经病?
你好,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复
想获得医生免费解答疾病问题,建议下载 “快速问医生” 点击立即下载