吴勇江主治医师
昨天坐着必需垂直、稍微动下就疼，今天蹲着站起来是腰椎痛、站起来要缓下才能站直！
你好，这个考虑是腰肌劳损，不排除椎间盘突出可能，建议睡硬板床休息，避免长时间的不良姿势，重体力活等，做些热敷，理疗，针灸，按摩推拿，内服外用活血化瘀，舒筋通络的药物。
就昨天下午感觉疼痛的、上班蹲着和弯腰比较多，工作这两天也挺累的，没有其它不适症状。感觉比昨天好点了，就是蹲着、坐着起来、缓下才能站直。
注意休息，治疗，应该会恢复的，以后还是要注意避免劳累，防止扭伤等
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