这几年老是失眠，吃安眠药也不管用，现在已经开始脱发了，我该怎么办？谢谢！
你好。失眠属心理疾病，首先是自我调整，应从自身不良情绪分析，找出影响睡眠的原因，努力使自己达到平静、安宁的状态。当人处于安宁平静温馨时香甜的睡眠常与你结伴。
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