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最近老感觉困,很想睡
李雪东医师
外科-普通外科 丹东市振兴区医院 擅长:各种外科常见疾病,妇科常见病,以及麻醉常见的问题

最近老感觉困,很想睡觉,睡觉时却又无法入睡,怎么回事?

试着睡前1小时左右喝香蕉奶昔(自己家用牛奶和香蕉打的就好),睡前放松大脑,不要想什么事,平时吃些核桃,睡眠不要随意中断,人是有睡眠周期的,通常一次2小时左右,期间有一段时间是深睡眠,对身体的休息很重要,若是在一个睡眠周期没完成就被叫醒,会影响睡眠质量,因此除非是早上或是有什么必须起来做的事,建议不要中断睡眠。平时还可以适当对脑部进行些按压按摩。

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肚脐眼左下一点经常感觉有气体在动,咕噜咕噜响,怎么囙事?还是带有其它疾病?患有胆汁反流性胃炎及前列腺炎

那可能是胃肠道有炎症,注意饮食卫生啊

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