徐泉崧主治医师
我是23岁男生，从17岁开始就多梦，入睡困难，睡眠质量很差，我该如何调节呢？
这种情况应该是脑神经衰弱引起的，多和精神压力比较重有关，建议你平时注意白天多运动，睡前喝点牛奶，有很好的安神作用，如果效果不好，可以添加脑心舒每日3次，每日一支，谷维素和维生素B1片每日3次，每次各两片，这些都属于调节神经的药物，副作用很小，如果仍不能改善，则需要用安定等催眠药了，需要在当地医生指导下应用，有一定副作用，还属于限制类药品，
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