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,我睡觉时都要很长时间才睡着,很喜欢乱想,
罗翊医师
外科-泌尿外科 武汉同济生殖医学专科医院 擅长:擅长不孕不育症、抑郁症、药物成瘾、PTSD的诊断和治疗

你好,我睡觉时都要很长时间才睡着,很喜欢乱想,该怎么办?有时候很困确睡不着

您可以在睡觉前2个小时,运动半个小时的,这样可以改善您的睡眠的质量的。请问,您还有相关问题么?

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