史东岳医师
而且经常做噩梦， 最常见的是，自己被掐住，或者沉入深海。 很难受啊。
你好，梦境是人体正常的身体和心理现象，是不具有科学性的，他可能是你白天长期思考的而引起夜间兴奋造成的，建议你去医院进行心理治疗，平时应该注意饮食规律，保持良好情绪等
那睡眠瘫痪症呢？ 发生的频率很大很大。
这种情况有可能与体质虚弱，营养不良，气血虚亏，肝肾虚弱等有关，建议检查确诊。也可以加强营养，增加维生素，蛋白质等，也可以选服黄芪精口服液，肾气丸，气血双补颗粒，归脾丸，补中益气丸等治疗。
呃， 最后一个问题哈。 吃什么食材比较安神？或者吃什么药品？
这种情况建议少食用辛辣刺激饮食，清淡饮食，多吃核桃芝麻坚果等，饮食生活规律，补充维生素微量元素。必要时用点安神补脑液等
呃， 可以采纳么？如何采纳？
建议增强体质，加强营养
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