常常做梦遇见些恐怖事件， 心里总是放不开，姐妹们叫去嗨，我也没心情，真的很扫兴我，有时候我也想放开的疯一疯，可是好像并不那么简单， 以前的我从来不是这样， 请告诉我到底怎么了？
目前的描述要考虑属于心理性格的因素，及时的外出，保持心情舒畅，很重要的
这么说吧，以前我的性格很开朗，活泼，就最近一年改变了很多， 保持心里舒畅？我应该怎么做？
适当外出多锻炼
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