邵珠美医师
前段时间平均每天低着头坐着玩两个小时的吉他。后来感觉脖子及肩不舒服。现在一转脖子和脖子上的筋都会有脖子响的声音。平时该怎么锻炼才能减轻疼痛？谢谢医生
您好，诊断为肩颈部肌肉纤维炎。主要由于受寒和长时间固定一个姿势引起的肌肉无菌性炎症。建议您去理疗科进行肩颈部的推拿和TDP治疗。注意保暖，多休息
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