我身高166，体重120，别的地方还好，就是肚子啊，一坐下三层肉，真的很讨厌，都没自信了，腰上的肉怎么办啊，我已经在适当的节食了，两个多月了，一点变化都没有，还有就是脸也特别胖，再不就是屁股，我不敢随便吃减肥药，怕胸部缩水啊
您好，您的情况建议您应该运动和饮食控制减肥，建议您每天坚持一个小时以上的运动时间，最好是能够出汗的有氧运动，其次要饮食控制，早上少吃，中饭可以适当多吃点，但是要7分饱，晚饭可以用水果代替，您从下就胖吗
嗯 我现在晚上都不吃饭了 饿就吃点水果 我是从初三时候开始胖的 距离中考两三个月的时候吧 一下就胖很多 大补给补过了 运动的话 有时候会在家跳跳健身操 平时一般没有条件运动 有什么可以推荐的减肥茶或者别的什么么
嗯，不推荐药物减肥
那现在市面上还有很多的减肥工具，像那种震动腰带的甩脂仪器，或者是仰卧起坐的那种仪器可以管用么？而且价格也就200-300这样，这种可信么
可以使用，但不要抱太大希望
为什么呀，看那样效果应该不错啊
因为那种效果是吹出来的
可是如果真的自己锻炼，做仰卧起坐的话不是就可以瘦么？借助器材的话，也可以做啊，而且自己不会那么累啊
就是因为您没有那么累所以起不到消耗能量的作用
哦
嗯
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