我腰椎间盘突出，3和4彭出，5L1突出，经过保守治疗两个月了，各方面自己感觉良好，可是现在就是走一会儿路小腿外侧疼酸。表现的明显，这个小腿主要是第几压迫的表现啊？
腰4～5椎间盘突出压迫腰5神经根，疼痛沿臀部、大腿后侧放散至小腿前外侧、足背和趾。
那像我现在这样适合做锻炼吗？还是等到小腿不疼了在做锻炼？
建议多休息，睡硬板床，减少向前弯腰，予以脱水抗水肿，牵引，按摩，针灸等治疗，必要时手术治疗。
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