崔江涛副主任医师
医生，您好！我想问一下，吃瓜子的好处和坏处？还有，多吃会怎么样？
这个可以补充维生素，帮助消化，促进吸收，坏处就是对牙齿不太好。
如果用手拨来吃还会影响牙齿吗？还有，主要补充什麽维生素？谢谢医生！
用手拨应该是问题不大的。不影响牙齿的。，葵花子与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，可增强消化功能。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。
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